Cuidado com a saúde mental passa também pela questão física, segundo professor

Setembro Amarelo é o mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio e à valorização da vida. Mais do que uma campanha, é um convite para olharmos com mais atenção para a nossa saúde mental. Ansiedade, depressão e outros transtornos não devem ser ignorados — falar sobre eles é o primeiro passo para buscar ajuda.

Mas é importante lembrar: corpo e mente estão conectados. Praticar atividades físicas, manter uma alimentação equilibrada e dormir bem também são formas de cuidar da saúde mental. Prevenir é um ato de amor próprio e também uma forma de cuidar de quem está ao nosso redor.

O professor de Educação Física Bruno Renan, coordenador técnico da Academia Ápice, fala em entrevista ao jornalista Douglas Valle sobre a importância dos cuidados com o corpo.