As atividades físicas devem ser mantidas durante o frio, mas com alguns cuidados adicionais. O inverno pode trazer desafios para quem pratica exercícios, como o aumento da tensão muscular e o risco de lesões, além de afetar as vias respiratórias e o sistema imunológico. No entanto, o frio também pode trazer benefícios, como o aumento da queima calórica e a melhora do condicionamento físico.
O repórter Vinícius Lara esteve na Academia Ápice e trouxe orientações importantes.