Muitas pessoas ficaram sem realizar exercícios físicos durante a pandemia. E como retomar as atividades com segurança para a saúde?
A médica cardiologista Alessandra Atauri conversou com o repórter André Fazano e explicou que deve-se reiniciar a prática de forma mais lenta, retomando aos poucos, para que não haja riscos.
Outra orientação é procurar um médico para avaliar a saúde, para que o melhor exercício seja indicado de acordo com a situação de casa pessoa, visto que muitas deixaram de fazer exames e o acompanhamento durante a quarentena.
Para quem abusou da alimentação e ganhou peso nos últimos meses, o ideal é optar pelos alimentos mais saudáveis e se for possível contar com a assistência de um nutricionista ou nutrólogo.
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